top of page

voeding en sport

Voedingscheck.png
TOPSPORT OF RECREATIEF?
VOEDING IS goed VOOR ELKE SPORTER!

Of je nu topsporter of recreatiesporter bent, goede voeding is essentieel om beter te kunnen presteren. Het is belangrijk om genoeg energie te hebben tijdens het sporten, maar ook na het sporten wil je op de juiste manier eten om optimaal te kunnen herstellen.
Daarnaast is timing van voeding van groot belang. Je wilt tenslotte over voldoende energie beschikken, geen last krijgen van maag- en darmklachten en vocht en voeding zodanig aanvullen, zodat het herstel optimaal is. Goede voeding begint met een gezond basis voedingspatroon. Daarnaast kunnen sportspecifieke voeding en supplementen een aanvulling zijn.

PERSOONLIJK SPORTVOEDINGSADVIES VOOR JOU

Sportvoedingsadvies is zeer individueel. Dit advies is onder andere afhankelijk van jouw doelen, trainingsschema, de duur en intensiteit van je sportactiviteit, maar ook van jouw persoonlijke voorkeuren. Of je nu aan krachtsport, duursport of teamsport doet. Er wordt gekeken naar de juiste verdeling van koolhydraten, eiwitten en vetten, maar ook naar wat en wanneer je precies eet en drinkt zowel voor, tijdens als na de training of wedstrijd. Daarnaast geeft SUCSEED advies op het gebied van vitamines, mineralen en voedingssupplementen. En heb jij als atleet te maken met reizen, hoogtetrainingen en klimaatverschillen? Ook dan kan je voor advies bij SUCSEED terecht.


Ben jij gemotiveerd en bereid om er energie in te steken? Kies dan het pakket wat bij jou past:

SPORTVOEDINGSADVIES 
LEVEL UP:

Heb jij jouw voeding over het algemeen op orde, maar kun je nog wat extra hulp gebruiken bij de laatste aanpassingen? Laat mij dan jouw huidige voedingspatroon optimaliseren. Afhankelijk van onder andere jouw doelen zal ik de nodige aanpassingen maken en je voorzien van voedingsadvies rondom trainingen en wedstrijden.
 

  • Intake gesprek (60 minuten)
    - Uitgebreid bespreken van je huidige leefstijl, sport- en voedingspatroon en persoonlijke doelen
    - Meten lichaamssamenstelling (incl. huidplooimeting)
    - Geoptimaliseerd voedingsadvies
    - Tips rondom trainingen en wedstrijden

SPORTVOEDINGSADVIES NEXT LEVEL:

Wil jij alles uit je sport halen en op je best presteren? Kies dan voor voedingsbegeleiding op maat. 
Wat je doelen ook zijn, met dit complete plan haal je het beste uit je voeding.
 

  • Intake gesprek (60 minuten)
    - Uitgebreid bespreken van je huidige leefstijl, sport- en voedingspatroon
    - Opstellen van persoonlijke doelstellingen
    - Meten lichaamssamenstelling (incl. huidplooimeting)
     

  • Adviesgesprek (45 minuten)
    - Uitgebreide analyse van je voeding
    - Advies op maat op het gebied van voeding en sport
    - Persoonlijk voedingsplan
    - Advies over sportspecifieke voeding (indien nodig)
    - Advies over supplementen (indien nodig)
    - Het adviesgesprek is ongeveer een week na de intake
     

  • Check up (30 minuten)
    - Bespreken voortgang en persoonlijke doelstellingen
    - Meten lichaamssamenstelling (incl. huidplooimeting)
    - De check up is ongeveer vijf tot zes weken na het adviesgesprek
    - Advies op maat en zo nodig verfijnen van het plan gedurende het gehele traject
    - Tussentijds is het altijd mogelijk om contact te hebben via telefoon, mail of Whatsapp

    Uiteraard is het altijd mogelijk om het traject te verlengen.

BENIEUWD WAT DE JUISTE VOEDING VOOR JOU EN JOUW SPORT KAN BETEKENEN?

Neem dan contact met me op. Ik help je graag om jou op je allerbest te laten presteren.

bottom of page