Het immuunsysteem heeft als doel het lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkers en indringers zoals bacteriën en virussen. Zeker nu de...

Steeds meer sporters kiezen om allerlei uiteenlopende redenen voor een vegetarisch of veganistisch voedingspatroon. Als sporter kun je...

Niets is zo vervelend als misselijk worden of krampen in je buik krijgen op het moment dat je net lekker aan het sporten bent. Maag- en...

De zomer is in aantocht! Wil jij ook graag nog van die extra kilootjes af, maar heb je geen zin om jezelf te martelen met een streng en...

Wil je graag gezond(er) eten, maar vind je het soms ook zo lastig om tussendoor of bij lekkere trek een gezondere keuze te maken? Kan je...

Suiker is slecht voor je! Toch? Suiker heeft een slecht imago wat betreft overgewicht. Het wordt vaak als de grootste dikmaker gezien....

We worden tegenwoordig voor de gek gehouden met allerlei gezondheidsclaims. Alle verpakkingen van producten in de supermarkt bevatten...

Een gezond voedingspatroon bestaat ook voor een sporter uit voldoende vetten. Maar tijdens intensieve inspanningen leveren vetten...

Eiwitten of proteïnen. Hoeveel jij als sporter nodig hebt.

Tips voor gezond en lekker broodbeleg

Met deze tips kom jij de kerst door zonder dat de kilo's eraan vliegen en je vanaf januari niet weer één of ander hip dieet hoeft te volgen.