Priscilla van Rijn14 okt. 20212 minutenDe invloed van sport op het immuunsysteemHet immuunsysteem heeft als doel het lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkers en indringers zoals bacteriën en virussen. Zeker nu de...
Priscilla van Rijn26 sep. 20213 minutenPlantaardige voeding en sportSteeds meer sporters kiezen om allerlei uiteenlopende redenen voor een vegetarisch of veganistisch voedingspatroon. Als sporter kun je...
Priscilla van Rijn17 jun. 20212 minutenHoe voorkom je Maag- en Darmklachten tijdens het sporten?Niets is zo vervelend als misselijk worden of krampen in je buik krijgen op het moment dat je net lekker aan het sporten bent. Maag- en...
Priscilla van Rijn7 mei 20213 minutenvan wedstrijd-judoka naar crossfitEen persoonlijke blog over mijn sportverleden en hoe ik van judo bij CrossFit terecht ben gekomen.
Priscilla van Rijn11 feb. 20213 minutenvetten - ook voor een sporter vet belangrijkEen gezond voedingspatroon bestaat ook voor een sporter uit voldoende vetten. Maar tijdens intensieve inspanningen leveren vetten...
Priscilla van Rijn3 feb. 20213 minutenkoolhydraten - onmisbaar als sporterKoolhydraten zijn een belangrijke brandstof als je een lange of intensieve inspanning moet leveren. Hoe hoger je hartslag is, hoe meer...
Priscilla van Rijn24 jan. 20212 minutenEiwitten - Alles wat jij als sporter moet wetenEiwitten of proteïnen. Hoeveel jij als sporter nodig hebt.