De invloed van sport op het immuunsysteem
Het immuunsysteem heeft als doel het lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkers en indringers zoals bacteriën en virussen. Zeker nu de...
Zoeken
Priscilla van Rijn
- 26 sep. 2021
- 3 minuten
Plantaardige voeding en sport
Steeds meer sporters kiezen om allerlei uiteenlopende redenen voor een vegetarisch of veganistisch voedingspatroon. Als sporter kun je...
32 weergaven0 opmerkingen
Priscilla van Rijn
- 17 jun. 2021
- 2 minuten
Hoe voorkom je Maag- en Darmklachten tijdens het sporten?
Niets is zo vervelend als misselijk worden of krampen in je buik krijgen op het moment dat je net lekker aan het sporten bent. Maag- en...
52 weergaven0 opmerkingen
Priscilla van Rijn
- 7 mei 2021
- 3 minuten
van wedstrijd-judoka naar crossfit
Een persoonlijke blog over mijn sportverleden en hoe ik van judo bij CrossFit terecht ben gekomen.
102 weergaven0 opmerkingen
Priscilla van Rijn
- 11 feb. 2021
- 3 minuten
vetten - ook voor een sporter vet belangrijk
Een gezond voedingspatroon bestaat ook voor een sporter uit voldoende vetten. Maar tijdens intensieve inspanningen leveren vetten...
59 weergaven0 opmerkingen
Priscilla van Rijn
- 3 feb. 2021
- 3 minuten
koolhydraten - onmisbaar als sporter
Koolhydraten zijn een belangrijke brandstof als je een lange of intensieve inspanning moet leveren. Hoe hoger je hartslag is, hoe meer...
45 weergaven0 opmerkingen
Priscilla van Rijn
- 24 jan. 2021
- 2 minuten
Eiwitten - Alles wat jij als sporter moet weten
Eiwitten of proteïnen. Hoeveel jij als sporter nodig hebt.
82 weergaven0 opmerkingen